小学生健康小常识

范文经典 时间:2020-03-23

篇一:小学生卫生与健康小知识

小学生卫生与健康小知识

1、饭前便后要洗手;

2、要做到三勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣;

3、勤剪指甲;

4、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;

5、随时随地勤洗手;

6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;

7、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水;

8、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;

9、早晚刷牙,食后漱口;

10、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力. 注意问题:

一、为什么不能随意挖耳朵?

挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎 或长疖子,还可能损伤耳膜.引起中耳炎, 使听力下 降。甚至造成耳聋。

二、怎样预防蛔虫病?

(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果,蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头

三、怎样预防沙眼?

(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁

(4)有条件的最好每人一个专用脸盆

四、随地吐痰有什么害处?

随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。

五、被狗咬伤后怎么办?

立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。

六、为什么不能咬笔头和手指?

(1) 笔头,手指不干净(有细菌,虫卵,尘土等),可引起疾病

(2)影响牙齿和手指发育。

七、什么情况下应洗手?

(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手

八、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少?

30—35厘米,或一尺左右。

九、为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢, 头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。

十、为什么不能喝生水?

生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

篇二:小学生健康小知识

小学生健康小知识

一、读写时,眼离书本的距离应该一尺

二、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙

三、看电视座位与电视机的距离至少米

四、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生,不喝生水,生吃瓜果要洗净削皮

五、心脏在人体的左胸部

六、肺在人体的胸腔里

七、预防流感主要是在流感流行期间尽量 少到公共场所

八、预防肠道传染病应防止“病从口人”;养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗

九、预防甲型肝炎应做到:注意饮食卫生; 喝开水;饭前便后要洗手

十、老鼠主要传播流行性出血热

十一、苍蝇能传播肠道传染病

十二、预防贫血要多吃动物肝脏.海带等含铁量高的食物

十三、吸烟可致肺癌

十四、骨头.虾皮.豆制品的含钙.磷量较多

十五、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗

个体卫生行为10条

一、饭前便后要洗手

二、每天早晚刷牙

三、定期洗澡、理发、剪指甲

四、服装整洁

五、勤晒被褥

六、讲卫生,讲公德,不乱扔乱倒,不随地吐痰

七、每天进行一次锻炼

八、不吸烟,不酗酒

九、按时让孩子参加计划免疫

十、主动学习卫生知识

日常的眼睛保养

多喝水:尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态。

滴眼药水、生理时盐水、人工泪液:有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则是为了防止眼睛干涩,也会在药房自行购买一些眼药水来点,但要注意的是药水的来源,最好还是由医生诊断所开出的,比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液,为 了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂,一般人在使用上应该是不会有太大的问题,但若您是过敏性的体质就很难说了。

冷、热敷:在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替,但不可冰到或压到眼球,热敷

也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,,多做几次,可以改善眼睛周围的血循,对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。

平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品,如:红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等,有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西

篇三:小学生的健康小常识

小学生的健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 。

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 。

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 。

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 。

8、早上醒来.先喝一杯水,预防结石 。

9、睡前三小时不要吃东西,会胖 。

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,

有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个 干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 的做法

31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌

34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟. 拒吸二手烟

38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

43、维持理想体重. 不过胖

44、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐



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